Det er den 6. maj. Desværre er det ikke en lige så speciel dag som den fjerde maj (den 4. maj må være med dig), men stadig ikke helt ufedt. Mens Amerika fejrer dagen med drinks og manglende lektier, gider verden bare ikke fejre en slankekur.
Fordi det i dag er"No Diet Day"
Fakta om udviklingen
Dagen blev bragt til live af den britiske forfatter Mary Evans Young. Egentlig skulle det være en snydedag, hvor bare al mad er tilladt - hvor man ikke behøver at være opmærksom på noget som helst.
I modsætning til nogle andre dage, som fejres for sjov, har denne dag en vis dybde. I en verden, der hovedsageligt består af tynde modeller og absurde skønhedsidealer, bør man huske på, at vores krop er smuk som den er - så længe den er sund, naturligvis.
Young's mål dengang var:
- anerkendelse af naturlige fysiske forskelle: en lille, en stor, en tykkere, en slankere, en mere muskuløs, en mere slank, en mere muskuløs. Alt dette bør ikke give nogen konklusioner om værdien som person... Desværre gør det det.
- etablering af et kritisk syn på skønhedsidealerne. Ingen ekstremer - hverken størrelse nul eller hundredvis af kilo som tegn på rigdom.
- en oplysning om risikoen ved selve diæterne og diætprodukterne. Især disse risici ved de såkaldte "mirakelpiller" er efter min mening præsenteret smukt og frem for alt drastisk (faktisk endda i overensstemmelse med fakta) i filmen "Requiem for a dream".
- en kampagne mod diskrimination af overvægtige og fede mennesker. Det eneste, man egentlig kan sige om dette, er: Bare fordi nogen definerer en bestemt egenskab - i dette tilfælde kropsvægt - som et særskilt kritikpunkt for skønhed, betyder det ikke, at man kan og må diskriminere en person, der ikke svarer til dette!
Men nu kommer vi til den mere behagelige del:
Nyd din dag i dag
Afhængigt af hvilken diæt du følger, kan du naturligvis tilrettelægge denne dag anderledes:
- Kalorietælling: Den enkleste måde at indsætte en "anti-diet-dag" her er naturligvis ikke at veje noget og ikke tælle flere kalorier. Hvad kunne være bedre end en buffet i en nærliggende restaurant - masser af mad til at feste på.
- Intet sødt: Igen er det relativt indlysende, hvordan man kan vende denne kost om den dag. Hvad med en god kaffe og et stykke varmt chokoladekage til at gå med?!
- Intet fedtet: Åh du godeste, hvor skal jeg begynde. Pommes frites? Pizza? Burgere? Fastfood? Listen er lang og lang... Hvad jeg ikke ville give for en god skive af pizza med fire oste...
- Masser af frugt og grøntsager: Også her kan jeg kun anbefale retter, hvor man simpelthen afholder sig fra frugt og grøntsager.
- Low Carb: Som et alternativ i dag kan du spise brød, kartofler og især en masse sukker ;)
Hjemmelavet
Hvis du ikke kommer ud i dag, har jeg den perfekte idé til en spiseplan for en anti-dietdag:
- Morgenmad: Spis morgenmad én gang, efter britisk forbillede - røræg eller stegt æg, kombineret med små pølser, bacon, en Rösti (Hashbrown), små kødboller og baked beans. Hvis det ikke får kalorierne, kulhydraterne og fedtstofferne til at stige.
- Frokost: Til frokost ser vi også på vores engelsktalende venner: Til Amerika. En god portion Mac'n'Cheese er nu lige sagen. Ikke for svært, og du kan altid have pasta eller ost derhjemme.
- Eftermiddagssnack: Nu en god kaffe og et stykke kage - eller kage? Måske en god is eller en milkshake. Netop sådan en milkshake smager fantastisk med frisk frugt og er virkelig hurtig og nem at lave derhjemme.
- Aftensmad: Til sidst, inden du går i seng, en god snack med ost, skinke, pølse og frem for alt: brød - om det er hjemmebagt, hjemmebagt eller hjemmebagt, om det er kringle, fuldkorn, hvede, pumpernickel eller noget helt andet ... Lige meget hvad!
God fornøjelse med dagen, kære I! Nyd maden og især livet.