Alle, der beskæftiger sig med sund kost, vil uundgåeligt have hørt om ideen om, at honning bør bruges som et sundt alternativ til industrielt sukker fra sukkerrør.
Men på grund af de forskellige sukkerarter som f.eks. fruktose, glukose, saccharose osv. er den ca. lige så kalorieholdig som selve rørsukkeret. Men på grund af fructosen i honning har den en sødere smag, og der bruges mindre mængde for at opnå den samme smag.
Honning har også den egenskab, at den i modsætning til det konventionelle sukker indeholder antiinflammatoriske stoffer, hvilket kan være nyttigt f.eks. ved mave-tarmproblemer eller forkølelse. Desuden har de antioxidanter, der er indeholdt i honning, en positiv virkning på hjerte-kar-systemet og forebygger dermed også sygdomme.