Når man forarbejder en rå kartoffel og frituresteger den i varmt fedt, kunne man tro, at pommes frites er meget fede i sig selv. Men hvis man bruger den rigtige temperatur på fedtet og den rigtige mængde pommes frites til en bestemt mængde fedt, får man kun et fedtindhold på ti til femten procent. Det er endda mindre end det gennemsnitlige hakkede oksekød.
Men det farlige er saucerne: Ketchup og mayo, som gør pomfritterne så indholdsrige og frem for alt kalorierige.
Ud over fedtindholdet indeholder en portion på 100 gram pommes frites ca. 40 gram kulhydrater og knap 3 gram protein. Kaloriemæssigt ligger portionen på 312 kcal.